건강한 방법으로 대응하는 다이어트 정체기 열심히 다이어트 중인데 체중계 숫자가 멈춰버렸나요? 다이어트 정체기, 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 과정입니다. 좌절하지 마세요! 체중이 감소하지 않는 시기를 이해하고 슬기롭게 극복하는 방법을 함께 알아봅시다. 다이어트 정체기란 무엇인가? 정의 다이어트 정체기는 일정 기간 동안 식이 조절과 운동을 지속하고 있음에도 불구하고 체중 감량이 멈추거나 매우 느려지는 현상을 말합니다. 보통 다이어트를 시작하고 몇 주 또는 몇 달 후에 나타나며..
